極力手を抜いて楽に走り始める。
これが長い距離を走る秘訣だと思う。
昔は時間があれば10kmくらいへっちゃらだったけど、
今の体だと結構キツイ。
数日間走ってない時の初日は良いが、
次の日からは体が重くて5kmくらいで嫌になる。
僕の場合は最低限のノルマは5kmくらいなんだけど、
（時にはそれより短いこともあるけど…）
その5kmまではゆっくりすぎるくらいで楽に走ること。
ポイントは4km～6km。
ここの2kmを余力を持って終えられると、
6kmを超えて走れる。
奇数だとなんか中途半端な気がするので、8kmまでは行ける。
そのあたりまで来るとα波出てくるし、10kmを目標にすると、
ゴールが見えてくるので頑張れるようになってくる。
もし体が楽なら、リズムを上げるのは7kmを超えてからだ。
キツクなったらペースを落として距離を稼ぐのも手だけど、
なんとなく、だらだら走ってるような気がして好きじゃない。
（15kmとか20kmとか走るならそれもアリだけどね）
右肩上がりで10km行けたら良いRunだなーと。
…でも筋肉痛で足が痛いｗ
